Como prevenir rugas - combatendo os sinais de envelhecimento

À medida que envelhece, sua pele mostra constantemente sinais de desgaste. Isso é natural e até um pouco refrescante; embora seus dias de juventude desapareçam na memória, cada sobrancelha franzida e pé de galinha é um símbolo de uma vida bem vivida. Então, você pode se perguntar por que devemos prevenir rugas e combater os sinais de envelhecimento?

Bem, existe um outro lado do envelhecimento que você não deve aceitar com tanta boa vontade: o "envelhecimento" prematuro e desnecessário da pele que é resultado de maus hábitos. É quando a pele muda de textura, cor e consistência, desgastando-se muito mais do que o natural. Muito disso é completamente evitável e até mesmo reversível. Mais importante ainda, é possível prevenir rugas e nunca parecer 20 anos mais velho do que realmente é.

Aqui estão quatro pontos-chave para prevenir rugas e construir seu regime antienvelhecimento.

1. Use hidratantes com FPS durante o dia

Os produtos são algumas das melhores maneiras de prevenir o fotoenvelhecimento (ou seja, os sinais óbvios de envelhecimento, como rugas, linhas finas, manchas escuras, textura áspera e opacidade). Em primeiro lugar, você deve usar FPS todos os dias, mesmo que esteja nublado ou no auge do inverno. Os nocivos raios ultravioleta do sol atravessam as nuvens em qualquer dia do ano (e alguns até através do vidro). Esses raios causam fotoenvelhecimento e também podem causar câncer de pele e queimaduras solares. Basta aplicá-lo de manhã no rosto recém-limpo.

2. Aplique cremes noturnos

Você não precisa de FPS enquanto dorme e, em vez disso, pode aplicar cremes noturnos especificamente para corrigir os sinais de envelhecimento e reverter com eficácia coisas como manchas escuras, linhas finas, poros dilatados ou acne. A rotina antienvelhecimento mais completa que você pode encontrar é a Caixa Anti-rugas . Ele também atua como uma defesa contra o ar seco - duplamente importante no inverno ou em quartos com ar-condicionado - e é repleto de nutrientes e umidade para ajudar sua pele a ficar macia e firme enquanto você dorme. Como são aplicados antes de dormir, esses produtos funcionam com o ciclo de reposição natural do corpo para ajudar a curar, firmar e suavizar a pele de maneira mais rápida e eficaz. Certifique-se de ter uma noite de sono regular, ou estará anulando o impacto dos produtos.

3. Reduza os vícios, duplique a hidratação

Não fique surpreso: muitas das coisas que você ama são ruins para sua pele. Alimentos processados, álcool, cigarros e excesso de cafeína podem mais uma vez afetar negativamente sua tez. Em geral, quanto mais sua dieta e hábitos se concentrarem em ingredientes naturais e saudáveis, e quanto mais água pura você consumir em vez de refrigerantes processados, melhor ficará sua pele. A melhor maneira de abordar isso é: se algo é ruim para sua saúde, também é ruim para sua pele.

4. Reduza o estresse e priorize o descanso

O estresse afeta sua pele e sua aparência a curto e longo prazo; leva a picos hormonais que, por sua vez, aumentam as chances de poros entupidos e espinhas. A longo prazo, aumenta os sinais de fotoenvelhecimento , como linhas finas e rugas, e diminui a capacidade do corpo de regenerar células saudáveis ​​​​de maneira rápida e eficaz. Uma maneira de manter os níveis de estresse e cortisol mais baixos é dormir o suficiente (7 a 8 horas por noite). Este é o tempo que seu corpo precisa para rejuvenescer e faz muito mais pela sua pele do que cremes noturnos. Ao reduzir os níveis de estresse em seu corpo, ajuda sua pele a parecer tão brilhante quanto o otimismo com o qual você acorda.

Tome cuidado, cara.