Yoga e homens: tem mais benefícios do que você pensa

Vou começar a frequentar as aulas de ioga! Mas, para ser sincero, estou um pouco envergonhado... Ontem fui à minha primeira aula e sou o único cara! De qualquer forma, não vou me surpreender… Depois de ver que todas as roupas e anúncios de ioga são voltados apenas para mulheres, não fiquei nem um pouco surpreso quando entrei pela porta. Por isso, depois de pesquisar todos os benefícios que o yoga traz para os homens, e para vencer o constrangimento, convenci alguns amigos meus a se inscreverem nas aulas comigo.

Acredite ou não, desde a sua criação, o yoga era uma disciplina ensinada e dirigida por e para homens (houve até momentos em que as mulheres eram proibidas de fazer essa prática). Porém, hoje para muitos homens a prática de yoga ainda é um tabu ... E eu me recuso a deixar isso continuar! Estou convencido de que os inúmeros benefícios que o yoga nos oferece, tanto para homens quanto para mulheres, não compreendem o gênero.

Um dos argumentos que muitas vezes ouço dos homens ao meu redor para justificar a não prática de yoga é a falta de flexibilidade e elasticidade . É claro que os homens, em geral, têm muito menos flexibilidade do que as mulheres. Mas, em vez de ser uma desculpa para não praticar ioga, deveria ser uma das nossas razões para fazê-lo. Graças ao yoga, os homens ganham mais elasticidade muscular (o que no meu caso, hoje, é muito necessário). Além disso, você também aumentará suas habilidades de equilíbrio e concentração , que nunca são ruins, certo?

Outra das desculpas mais famosas entre os homens é a falta de exigência que o yoga tem. Mentira absoluta! O fato de que na academia e fazendo exercícios de força a aparência física de cada pessoa é muito mais trabalhada não é novidade, mas, embora seja difícil para você acreditar, com a ioga você também pode obter ótimos resultados (tanto físicos quanto mentais ). . Além disso, não é nada chato. Tentar deixar a mente em branco dá mais trabalho do que você pensa... (Acredite).

Por outro lado, descobriu-se que a ioga também traz certos benefícios em termos de função sexual masculina . Este fato se deve ao fato de que graças a esta disciplina você trabalhará os músculos da pelve , além de melhorar seu humor e os níveis de libido aumentarão em seu corpo . Da mesma forma, você evitará o risco de sofrer de problemas de próstata e poderá administrar suas emoções com mais precisão, pois se conhecerá melhor.

No entanto, você deve ter claro que a prática de ioga requer muita perseverança , por isso é recomendável fazer pequenas sessões todos os dias. Embora essa disciplina possa ser difícil no início, ela pode ser muito reconfortante .

Eu e meus amigos já nos encorajamos a experimentar. Você vai se juntar à nossa equipe?