Os benefícios de cuidar da sua pele (a partir de agora)

Eu nem lembrava! Ontem, num momento de reflexão, tentei relembrar como me interessei por cuidar da minha pele, e faz tanto tempo que nem lembro porque! Embora no início possa ser difícil, a verdade é que cuidar da própria epiderme traz tantos benefícios (tanto estéticos quanto mentais) que se torna, mesmo sem querer, uma etapa fundamental do seu dia a dia. Aqui eu explico tudo o que você precisa saber para incentivá-lo a começar a tratá-lo:

É inegável: para alcançar o bem-estar mental absoluto, precisamos nos sentir bem por dentro e por fora, não acha? E, de verdade, mimar-se e cuidar de si mesmo , mesmo que seja apenas alguns minutos por dia, é uma forma de dedicar tempo a si (de que todos precisamos…)

Por esta razão, e acredite ou não, os cuidados com a pele não só influenciam a saúde da nossa pele , mas também afetam positivamente o nosso bem-estar emocional :

Benefícios estéticos de cuidar da pele:

Está claro! Não podemos parar o tempo nem evitar o envelhecimento , mas o que podemos fazer é envelhecer da melhor forma possível ... Como? Bem, ter a melhor pele do mundo! E é que cuidar dela a partir de agora vai atrasar o aparecimento dos sinais da idade no seu rosto...

• Fortalece a barreira cutânea: tendo em conta todos os fatores externos contra os quais a nossa pele tem de lutar (assim como a poluição , o stress ou o sol , entre muitos outros), cuidando dela diariamente o que conseguimos é que a barreira contra estes elementos é muito mais forte .
• Hidrata a pele: com o passar dos anos a nossa pele perde colagénio , elastina e água , pelo que ficará com um aspecto muito mais seco, esticado e baço . Cuidando dele, você poderá hidratá-lo profundamente, conseguindo uma pele mais elástica, saudável e jovem .
• Retarda o aparecimento de rugas: como consequência desta perda de colagénio e elastina , o nosso rosto pode sofrer alterações, tornando cada vez mais acentuados os diferentes sinais visíveis do envelhecimento , bem como rugas, olheiras, papos, pés de galinha ou linhas de expressão . Portanto, é muito importante fornecer o colágeno e a elastina que falta, por meio de diferentes cosméticos .
• Ativa as defesas naturais da pele: graças aos cuidados diários , a pele ficará oxigenada , pois desobstruirá os poros entupidos do cabelo e permitirá que ele respire melhor .
• Limpeza profunda: se tratar bem a sua pele todos os dias, vai livrar -se de todas as células mortas que a sua pele desprende ao longo do dia e que, se não forem eliminadas, se acumulam e obstruem os poros capilares .

Benefícios mentais de cuidar da sua pele:

Nossa mente e nossa pele estão mais conectadas do que você pensa… Ou você pensou que era uma coincidência que você é mais feliz quando está bonito ? Bem, não, querido amigo... É tudo uma questão de química cerebral e bem-estar mental . E é que, na realidade, o equilíbrio emocional é determinado por diferentes hormônios que nosso corpo produz naturalmente . Entre eles estão a dopamina , a serotonina ou o cortisol , por exemplo.

Portanto, graças a situações que nos deixam especialmente felizes (como ficar bonito), os níveis desses hormônios podem variar naturalmente. Praticar exercícios , ter uma boa rotina facial ou uma alimentação saudável são hábitos que estão diretamente relacionados à nossa autoestima porque:

- Equilibram o estado de espírito : a química do cérebro nos predispõe a um determinado estado de espírito (neste caso, o da felicidade ).

- Os níveis de dopamina aumentam : conseguimos deixar as inseguranças para trás e atingir os objetivos que estabelecemos para nós mesmos.

- Aumentar os níveis de serotonina ( hormônio da felicidade ): ocorre quando nos sentimos valiosos e importantes.

- Reduzem os níveis de cortisol : é chamado de hormônio do estresse , por isso não é conveniente que os níveis aumentem muito.