O que é colágeno, para que serve e como aumentar sua produção

Meu rosto está ficando cada vez mais enrugado! Por mais que eu tente cuidar da minha pele, é impossível me livrar das rugas que estão aparecendo no meu rosto (principalmente na testa). Também acontece com você e quer resolver? Vamos ver o que acontece comigo...

É tudo culpa do colágeno ! Embora não percebamos, o colágeno é uma proteína essencial para a nossa pele . No entanto, com o tempo, esses níveis de colágeno vão diminuindo em nosso corpo . Hoje conto o que é colágeno, para que serve e como aumentar sua produção !

O que é colágeno?

O colágeno é uma proteína importante para que os elementos estruturais do nosso corpo se mantenham unidos e, além disso, faz parte da nossa alimentação . Deve-se levar em conta que, dependendo da área do nosso corpo (unhas, ossos, pele, ligamentos, cartilagens, tendões...), existem diferentes tipos de colágeno :

• Colágeno tipo 1: Esse tipo de colágeno é encontrado nos ossos , nos tendões e na derme , principalmente.

• Colágeno tipo 2: este tipo de colágeno é encontrado na cartilagem (orelhas, nariz, articulações…)
• Colágeno tipo 3: Este tipo de colágeno está em nossa pele , nos intestinos e no revestimento dos vasos sanguíneos .

Quais funções o colágeno tem em nosso organismo?

Mesmo que você não soubesse nada sobre colágeno até agora , na verdade essa proteína é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo (não só para a pele , mas também).

• Une os tecidos conjuntivos ; portanto, é um elemento que ajuda a sustentar o corpo humano
• Fortalece os ossos : o colágeno tem a capacidade de se misturar com outras substâncias (como minerais, por exemplo) e criar diferentes estruturas no corpo, como a estrutura óssea (colágeno e cálcio) ou a derme (colágeno e elastina).
• Dá estrutura, firmeza, elasticidade e hidratação à nossa pele : o colágeno forma as fibras que formam as estruturas do corpo e confere a elas aquele grau de elasticidade, firmeza e hidratação.
• Ajuda a manter a saúde de seus músculos, tendões, articulações e ossos
• Permite que a pele e os tendões se estiquem .

Por que os níveis de colágeno diminuem?

Com o passar dos anos , nosso corpo produz menos colágeno . Estima-se que, aos 40 anos , os homens produzam metade da quantidade de colágeno que produzíamos na adolescência. Esta falta considerável de proteínas provoca uma perda de elasticidade, flexibilidade e hidratação da pele e dores nas articulações e músculos (entre muitas outras consequências negativas).

É por isso que quando nos tornamos adultos , precisamos aumentar a produção de colágeno em nosso corpo porque, como não podemos lutar contra a passagem do tempo, pelo menos podemos fazer com que as consequências não sejam tão radicais, não acha?

Para saber se você sofre de falta de colágeno no rosto , você deve observar os seguintes sinais:

• Pele seca ou flácida: é normal que a falta de colágeno faça com que a pele não fique tão radiante e hidratada como antes...
• Sinais de envelhecimento: não se preocupe se algumas rugas, linhas de expressão ou bolsas sob os olhos começarem a aparecer em sua pele . Envelhecer também tem suas consequências...
• Dor nas articulações: suas articulações ou músculos doem ? É inevitável... Como já expliquei antes, o colágeno não age apenas na pele , mas é essencial para o bom funcionamento de todo o organismo.
• Fraqueza de unhas e cabelos: se você notou que suas unhas e cabelos racham ou quebram com mais facilidade do que antes, pode ser um sinal claro de falta de colágeno em seu corpo...

Como aumentar a produção de colágeno?

Para que os níveis de colágeno da nossa pele não diminuam consideravelmente, é fundamental que você consuma alimentos ricos em colágeno (o que também fará com que você tenha uma alimentação saudável e balanceada).

Por outro lado, não se esqueça de cuidar bem da sua pele ... Já provou a nossa Good Face Box? Se você sofre de falta de colágeno , seu ingrediente de extrato de maçã o ajudará a aumentar a produção de colágeno em seu rosto.

Então agora você já sabe o que fazer para lidar com a falta de colágeno na pele e no corpo em geral! Mantenha uma alimentação balanceada e rica em colágeno , além de cuidar adequadamente da sua pele. (Você vai notar as mudanças, vai ver).