Cómo sobrevivir al Crossfit🏋️
No será fácil, pero una vez superadas las primeras semanas, engancha! 💪 ⠀
A continuación, te damos unas pautas como sacar el máximo de tu sesión de crossfit.
1- Escala.
Aunque en tu gym haya otras personas con más ritmo que tu, no intentes igualarles, vete a tu ritmo y supérate. ⠀
2- Recupérate.💤
El mal descanso puede acabar en un peor rendimiento y lesiones, descansa. ⠀
3- Calienta.⛑️
No olvides de calentar al principio de cada uno de tus entrenamientos. Reduce la probabilidad de posibles lesiones, además te preparará mentalmente. ⠀
4- Cuida la técnica.
Ejercicios y movimientos mal realizados, hacen que las probabilidades de lesión crezcan de manera exponencial. Mejor que intentar superar tus tiempos es hacerlos con una técnica perfecta.⠀
5- Por último,
diviértete y disfruta de tus logros. 🤙 ⠀
Y si para la ducha necesitas algo para que tu piel se vea fresca y descansada, el Exfoliante Corporal es tu mejor amigo.
Cuídate, hombre.
