testosterona baja sintomas y tratamientos

Testosterona baja, sintomas y tratamientos

¿Cuales son los síntomas, en hombres, de tener la testosterona baja?

  • Falta de deseo sexual
  • Problemas para conseguir una erección
  • Conteo de espermatozoides bajo
  • Problemas para dormir, como el insomnio
  • Disminución de la fuerza y el tamaño de los músculos
  • Pérdida ósea
  • Aumento de la grasa corporal
  • Depresión

¿Por qué  tengo la testosterona baja?

Hay varios factores que pueden contribuir a que tus niveles de testosterona sean más bajos de lo normal. Un factor común es el envejecimiento. A partir de los 30-40 años es bastante común que los niveles de testosterona disminuyan.

También hay otros factores que pueden causar un nivel bajo de testosterona:

  • Obesidad
  • Función tiroidea baja (hipotiroidismo)
  • Abuso de drogas ilícitas y/o alcohol
  • Defectos congénitos que afectan al sistema reproductivo
  • Uso de ciertos medicamentos, como los de la quimioterapia
  • Algunas intervenciones quirúrgicas, como algunas cirugías cerebrales
  • Lesiones en los testículos o enfermedades como el cáncer testicular
  • Abuso de drogas para mejorar el rendimiento, como los esteroides anabólicos
  • Otras enfermedades y trastornos, como la hemocromatosis, la diabetes no controlada, la insuficiencia renal, la apnea obstructiva del sueño, …

¿Qué soluciones y/o tratamientos hay para la testosterona baja?

Hay varias formas de aumentar los niveles de testosterona. Si tu nivel de testosterona es ligeramente más bajo, es muy posible que puedas elevarlo a un nivel normal realizando cambios en tu estilo de vida, dieta y hábitos. Si los niveles de testosterona son muy bajos o si los cambios en el estilo de vida no son eficaces, es posible que tengas que utilizar medicamentos para aumentar los niveles de testosterona.

Cambios en el estilo de vida y suplementos

Si tienes el nivel de testosterona más bajo de lo normal pero no está lo suficientemente bajo como para empezar tratamientos más agresivos, puedes intentar mejorar esos niveles de testosterona realizando ciertos cambios en sus hábitos y estilo de vida.

  • Sueño. Tus niveles de testosterona aumentan mientras duermes y disminuyen mientras estás despierto, por lo que unos hábitos de sueño saludables son importantes para mantener un nivel de testosterona normal. Intents dormir al menos siete horas por noche.
  • Haz más ejercicio. Si tienes un estilo de vida sedentario, hacer más ejercicio podría ayudar a aumentar su producción de testosterona. Las investigaciones han descubierto que ser físicamente activo está relacionado con niveles más altos de testosterona y otras hormonas importantes.
  • Reduce el estrés. Las investigaciones demuestran que los niveles elevados de cortisol, la hormona que el cuerpo produce como parte de su respuesta al estrés, está asociada a niveles reducidos de testosterona. Intenta minimizar el estrés en tu vida, medita, intenta buscar situaciones, lugares o momentos relajantes o afronta y cambia los aspectos de su vida que te hacen sentirte estresado en primer lugar.
  • Sobrepeso u obesidad. La obesidad está estrechamente asociada con la baja testosterona en los hombres, con un estudio publicado en 2014 que encontró que los hombres obesos tienen niveles de testosterona de 40 a 50 por ciento más bajos que los hombres en el rango de IMC normal. Si tienes sobrepeso y tienes niveles de testosterona más bajos de lo normal, intenta reducir tu peso hasta que estés en el rango de IMC normal de una manera saludable, siendo constante y si puede ser, con la ayuda de un profesional.
  • Puedes utilizar vitaminas y suplementos para aumentar la testosterona. Algunos suplementos, como la ashwagandha, el zinc, el magnesio y la vitamina D, pueden ayudar a aumentar la testosterona si tienes una deficiencia.

Tratamientos para la testosterona baja

Si tiene niveles de testosterona clínicamente bajos o más bajos que los normales para su edad, puede que tu médico te sugiera una terapia de reemplazo de testosterona (TRT).

Terapia de reemplazo de testosterona (TRT) ¿Qué es?

La terapia de reemplazo de testosterona consiste en utilizar testosterona artificial para aumentar tu nivel total de testosterona. La testosterona está disponible en numerosas formas, como un parche transdérmico, un gel tópico, un comprimido, un implante o una inyección.

La TRT funciona rápidamente y puede aliviar muchos de los síntomas del bajo nivel de testosterona. Suele ser más eficaz en hombres jóvenes con niveles bajos de testosterona, aunque también puede ayudar hombres de más edad. Aunque la terapia de reemplazo de testosterona es eficaz, tiene riesgos y puede causar efectos secundarios. Los efectos secundarios más comunes de la TRT incluyen:

  • Problemas de colesterol.
  • Dificultad para dormir.
  • Problemas de salud del corazón, como la insuficiencia cardíaca.
  • Agrandamiento de la próstata.
  • Infertilidad.
  • Coágulos sanguíneos.

Si lo has probado todo y crees que necesitas un tratamiento como la TRT, consúltalo antes con tu médico. Pero si no es así y tienes un leve desajuste cambia tus hábitos de vida, porque no solo solucionarán tus niveles bajos de testosterona, sino que mejorarán tu salud y tu vida.


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